在「时间管理」页选中日期行后，点「添加时段」或「编辑时段」打开编辑对话框。下面按控件顺序说明。
时间段类型（日期类型）
决定这条时段在哪种日子生效：常规、法定假、法定补。当天是哪种类型，就只执行对应类型的时段——这正是寒暑假能单独排班的原因。
开始时间 / 结束时间
格式为 HH:MM，系统会自动显示「时段总时长：N 分钟」。跨零点的时段请拆成两段（例如 22:00–23:59 与 00:00–01:00）。
限制类型：三种管控方式
| 限制类型 | 行为 | 适用场景 |
|---|---|---|
| 整段可用 | 时段内完全放行，不计时、不限制 | 查资料、网课、家长陪同使用 |
| 限时可用 | 时段内累计只能用 N 分钟，用完即锁屏 | 游戏、视频、娱乐时段的日常配额 |
| 时间积分可用 | 不设固定额度，靠消耗学习赚来的时间积分 | 把娱乐时长与学习表现挂钩 |
高级设置 >>
- 开启休息：设置「每使用 N 分钟休息 M 分钟」，强制视力休息，详见《视力周期休息》。
- 关联应用分组（勾选生效）：把本时段限定到指定应用分组，实现「这个时段只能学习」或「这个时段禁止游戏」。
- 选中的学习分组启用独占模式：开启后除学习应用与系统白名单外一律关闭，详见《学习独占模式》。
一个可复制的配置示例
- 工作日 18:00–20:00，限时可用 60 分钟：放学后娱乐配额。
- 工作日 20:00–21:30，整段可用 + 关联学习分组：作业与网课时间。
- 休息日 09:00–21:00，时间积分可用：周末娱乐完全由学习积分兑换。
- 全部时段开启「用 45 休 10 分」：强制护眼休息。