时间管理决定「什么时候能用」，应用管理决定「能用什么」。两者通过时段里的「关联应用分组」组合起来，就能实现「这个时段只能学习」。
两种分组
| 分组 | 作用 | 典型内容 |
|---|---|---|
| 限制应用 | 被管控的软件，到点或触发独占时会被关闭 | 游戏、短视频客户端、聊天工具 |
| 学习应用 | 允许在独占模式下运行，并可设置积分倍率 | 网课、词典、编程 IDE、作业软件 |
四种添加方式
- 添加运行：从当前正在运行的进程里挑，最省事。
- 选择文件：直接选 exe 文件，适合绿色软件或便携版。
- 已装软件：从系统已安装列表里挑，适合找不到 exe 的软件。
- 添加网站：填域名或关键词（如 leetcode.cn）与友好名（如「力扣」）。
网站拦截是怎么工作的
- 只对浏览器进程生效：匹配当前窗口标题里的关键词，命中即发送 Ctrl+W 关闭该标签页并提示。
- 学习独占模式下，非学习白名单网站一律关闭，新标签页与空白页放行。
- 规则可单独启用或停用，方便临时放开某个网站。